抑郁症是一种精神类别的疾病。自人类出现以后，抑郁症就开始困扰着人们。社会越是发达，人的关系就越是错综复杂，抑郁症就变得更加活跃了。它就随着社会的发展、交往更多样化、和生活的压力变得更大，而进入了普通人的生活之中。每一个人都会或多或少，患有不同程度的抑郁情绪。若然，这种抑郁情绪不能够在一定的时间内得到舒缓或改善，它就很容易发展成为抑郁症。
抑郁症难以捉摸的本质
抑郁症还有一个最大的特征，易请难送。当一个人陷入了抑郁情绪之时，抑郁症就会不请自来。要想治愈它，谈何容易?! 我的指导灵埃里克, 选择了一出生就患有严重的躁郁症 (Bipolar Disorder) 的命运, 纵然是振动频率极高的灵魂，也无法摆脱精神疾病的困扰，更何况普通人。
笔者本来计划在 “访谈” 节目里 “疾病与治疗” 的环节中播出关于抑郁症起源与治疗的专辑。节目的安排，原定由笔者采访已故的先贤，以一问一答的形式进行。让观众能够从我们三维病理学以外的视角，去了解和领略精神世界的 “大神” 们是如何看待疾病与痛苦的根源，包括对抑郁症的发现和治疗建议。由于最近接连有名人，因为无法战胜抑郁症而选择轻生；同时，又看到和听到一些对于抑郁症起因和治疗的不负责任的视频和声音。笔者在感慨之余，不想等待，希望立即分享自己对抑郁症的理解，让读者们有机会从不同的角度去看待抑郁症。尤其是，那些患有不同程度抑郁情绪的朋友们，增加一些抵抗抑郁症的信心与能量。让我们的生活变得更加美好！
上述节目播出的内容，也不会因此有任何改变。相反，笔者希望读者们能够给出对本文的反馈意见，让将来的节目做的更好、更深入。
一如既往，笔者会首先从病理学的角度，来与读者们一起去分析抑郁症的起因和治疗方法；然后，再以病理学以外的角度，即从形而上的视角去解构同样的问题。笔者一再强调，自己既非医学专家，更非这方面的权威。笔者只是把自己悟后持修中所学、所悟与读者分享，仅此而已。
从病理学的角度看待抑郁症起因
从现代医学角度来看，抑郁症是一种复杂的心理健康状况，其原因往往是多因素的。虽然抑郁症的确切原因尚不完全清楚，但研究人员已经确定了几个可能导致其发展的因素。以下是与抑郁症相关的一些主要原因和风险因素：
一. 生物因素：大脑结构或功能的某些变化，以及神经递质 (大脑中的化学媒介) 的不平衡，可能在抑郁症的发展中发挥作用。遗传因素也有影响，因为有抑郁症家族史的人更有可能经历抑郁症。
二. 化学物质失衡：某些大脑化学物质（例如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺）失衡会影响情绪调节并导致抑郁。
三. 环境因素：各种环境因素都会增加患抑郁症的风险，包括：
- 慢性压力：长期处于压力源下，例如经济困难、人际关系问题、工作相关压力或创伤事件，可能会导致抑郁症的发作。
- 童年创伤：童年时期经历虐待、忽视或其他创伤事件可能会增加日后患抑郁症的可能性。
- 失去和悲伤：重大损失，例如亲人的去世、一段关系的结束或生活的重大变化，可能会引发易感人群的抑郁症。
- 社会孤立：孤独感、缺乏社会支持或有限的社交互动可能会导致抑郁症状。
- 药物滥用：药物或酒精滥用会加重或引发抑郁症。此外，抑郁症患者可能会求助于药物来应对症状。
四. 医疗状况：某些医疗状况可能与抑郁症风险增加有关，例如慢性疼痛、荷尔蒙失衡（例如甲状腺疾病）、心血管疾病、癌症和神经系统疾病。
五. 药物和物质：某些药物，例如某些类型的类固醇或β-受体阻滞剂，可能会增加患抑郁症的风险。药物滥用，包括酗酒和吸毒，也会导致抑郁症状。
六. 性格因素：某些性格特征，例如自卑、悲观或自我批评倾向，可能会增加患抑郁症的风险。
值得注意的是，每个人患抑郁症的经历都是独一无二的，并不是每个有这些危险因素的人都会患上抑郁症。这些因素之间的相互作用可能因人而异，对抑郁症的全面理解通常需要综合考虑生物、心理和环境因素。如果您或您认识的人正在与抑郁症作斗争，向心理健康专家寻求帮助至关重要。
从病理学的角度提出的治疗方法
从病理学的角度来看，抑郁症是一种可以治疗的疾病，有多种方法可以有效地控制和治疗抑郁症状。治疗的选择取决于抑郁症的严重程度、个人偏好以及医疗保健专业人员的建议。以下是抑郁症的一些常见治疗方案：
一. 心理治疗：心理治疗也称为谈话治疗，涉及与训练有素的治疗师合作，识别和改变导致抑郁的消极思维模式和行为。认知行为疗法（CBT）和人际关系疗法（IPT）是抑郁症心理治疗的两种常用形式。他们帮助个人发展应对技能，提高沟通和解决问题的能力，并提供支持和指导。
二. 药物治疗：可以开抗抑郁药物来帮助控制抑郁症。常用的有选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI)、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRI) 以及其他类别的抗抑郁药。这些药物通过平衡大脑化学物质发挥作用，有助于改善情绪并减少抑郁症状。值得注意的是，药物应由合格的医疗保健专业人员开处方和监测。
三. 改变生活方式：改变某些生活方式可以补充其他治疗方法，并有助于整体健康。这些可能包括：
- 定期锻炼：参加体育活动有助于改善情绪并减轻抑郁症状。目标是，一周中至少锻炼30分钟。
- 健康饮食：均衡饮食，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪，可以支持整体身心健康。
- 充足的睡眠：建立规律的睡眠习惯并确保充足的睡眠可以对情绪产生积极影响。
- 压力管理：练习减压技巧，例如正念冥想、深呼吸练习或从事您喜欢的活动，可以帮助管理压力和改善情绪。
- 避免酗酒和吸毒：药物使用会加重抑郁症状，因此避免或限制饮酒和吸毒非常重要。
四. 支持性关系：建立和维持牢固的社会联系以及寻求朋友、家人或支持团体的支持有助于控制抑郁症。与值得信赖的人分享您的感受和经历可以提供情感支持并减少孤立感。
五. 其他治疗：在某些情况下，可能会推荐其他治疗干预措施，例如针对其他治疗无效的严重抑郁症的电休克疗法 (ECT)、经颅磁刺激 (TMS) 或其他新兴疗法。这些应该与医疗保健专业人员讨论。
与医疗保健专业人员密切合作以确定适合您的具体情况的最合适的治疗计划非常重要。结合不同的方法，例如心理治疗和药物治疗，通常会产生最佳效果。请记住，恢复需要时间，耐心并坚持寻求和坚持治疗至关重要。
从元学上的角度看待抑郁症起因
尽管笔者已经在 ”我的前列腺癌治愈经历“ 里提出过，但我还是要反复强调，我们的宇宙、星球，乃至我们的身体，都是由物质与精神所构成。不了解这一点，我们就无法找出真正的病因。如果无法找出病因，就算是你的病症消减了，也未必在真正意义上治愈你的疾病。
从元学上的角度来看，抑郁症的起因来自两大根源：其一，是先天的原因；其二，是后天造成的。元学的另一个更广为人熟悉的名字是形而上学。对于 Metaphysics 的英文翻译来说，笔者认为元学相对形而上学而言，是一个更为适合译法。还没阅读过的读者，不妨点击去了解更多……>
笔者完全同意从上述病理学角度所提出来的每一个观点。但是，笔者留意到，单从病理学的角度来看，除了上述第一与第六点原因外，其余部分都是关于后天各种因素导致抑郁症的产生。第一点的 “生物因素” 与第六点的 “性格因素” 其实也包括了先天与后天的两种因素。先天因素，似乎是病理学最容易忽略的地方。但它恰恰是笔者认为最重要的环节。
先天因素
先天因素包含了两个部分：第一部分是 “生物遗传基因“；第二部分则是 “精神基因“。在我们人类现代病理学角度来看，生物遗传基因，主要是父母遗传给我们的DNA。而我们每一个人的出生都是偶然的。试想一下，在通常的情况下，母亲一个月的排卵期只有一次，每一次，一到两颗卵子；而父亲每一次的排精量，大约在数百万到数十亿之间，男女之间的每一次交合，只有少数精子能够成功进入女性生殖道并到达卵子。如果，你是其中一颗精子的话，能够成功地进入你的母亲的生殖道的概率几乎是零，更勿庸说在无数的精子中，能够力排其它众精子，并成功地与其中一位卵子结合，最终成为了人。
从形而上学的角度来看，你的诞生是一件神奇而独特的事件，但它绝对不是偶然的。首先，我们自己在出生前选择了自己的父母亲，就遗传基因而言，我们就有可能先天携带了父母结合的遗传因子。换言之，这些所谓 “优良” 或 “缺陷” 的基因会反映到我们的身体上；再加上各种因素的融合，包括精子和卵子之间的能量兼容性、受孕时间以及宇宙和精神力量的结合。这些因素在塑造你的身体和精神方面发挥著作用。先天因素，包括遗传倾向、能量印记和祖先影响，有助于形成您的个人体质，并可能影响您对各种疾病（包括抑郁症）的易感性。
所谓 “优良” 或 “缺陷” 的基因，是我们好与坏的俗世观念。形而上的角度来看，好与坏、高与低、优良与缺陷都是二元星球的产物。没有对比，就不会有分别。因为，它虽然与上述话题相关，但它却是另一个非常深刻的话题。有兴趣的读者，请点击宇宙本质分类下的 “极性与生命” 一文去了解更多。此略。
催化剂
回到所谓 “优良” 或 “缺陷” 的基因的话题，在灵魂的层面上，我们选择了自己的父母，包括了兄弟姐妹，并预设一些家庭作业，目的是，自己与家庭成员们去同修同一课题。不同的是，各人在家庭，乃至社会的角色不同，自然在责任与担当上有所不同。以抑郁症为例，虽则是同一课题，假设，它在某一个时间段里，只发生在某一个家庭成员的身上，那么，其他的家庭成员就会因为自己在家庭中所扮演的角色，对待同一件事情，要做出相应的反应和行为。
所有的反应和行为均由一个人的心智所决定的。它们就构成了所有相关参与者的心路历程。抑郁症与其它的疾病与痛苦无异，都是催化剂的一种，催化剂包括了身体催化剂、心智催化剂、精神催化剂，和混合催化剂，即其中一种或全部加起来。催化剂并非惩罚器，而是刺激人们（心智、身体、精神）麻木的感官系统之 “起搏器” 或唤醒我们灵性意识的 “晨钟”。它们是我们精神成长的必经课程。
精神基因
而在形而上学的角度来看，精神基因更为重要。笔者这里提出的精神基因，并非从父母身上遗传过来的精神疾病基因，而是个人与家族的 “业力” 基因。更准确的描述，应该是个人与家庭的命运。笔者最喜欢使用的名词是 “功课”。
我们在生前，就根据自己要做的功课 (宿命 + 业力)，已经规划好自己的生命蓝图 (灵魂契约)。每一个人都会沿着命运轨迹去演化。因此，我们早就选择好自己的父母，包括兄弟姐妹 (家族业力)，以便出生后，自己包括家庭成员，各自去做自己的功课和参加你定好的闭卷考试题。疾病与痛苦就是由业力平衡机制所产生出来的。还没有阅读过 “宿命、命运与业力”，”灵魂契约与业力法则” 和 “履行灵魂契约” 的读者，请点击去了解更多。
心/身/灵复合体
为什么说，精神基因比生物遗传基因更为重要呢？因为，一个人是由精神与生物体的结合。更准确地说，是精神复合体、心智复合体，与身体复合体，三合一的混合体。身体是灵魂在第三密度空间中体验与学习时必备的载具，灵魂才是生命力。我们的心灵复合体则是我们身体复合体与精神复合体的桥梁。因此，一个人被称为：心/身/灵复合体。
在没有成为人之前，灵魂会通过业力平衡机制, 与自己的以太体 –形态制造者 (form maker), 加上母亲子宫的合力作用下，制造出符合自己能够履行灵魂契约的身体复合体。还没有阅读过 “人的本质是什么?”，”我们为什么选择做人?” 和 “灵魂的本质是什么?” 的读者，请点击去了解更多。
疾病与痛苦都是功课
现在，我们不难理解，疾病与痛苦都是功课的一部分，是我们生命中必修的重要课程。你可以理解为，选择在自己生命轨迹中出现抑郁症的人，是已经或正在选修一门比较复杂的难题 -它是具有比较高的挑战性。
当一个人在其生活中，没有学到自己应该学习的课程的话，那么，在他出生前已经下载到他意识里面的业力平衡机制，就会自动产生出相应的 “催化剂”。我们在生活中所体验的疾病与痛苦就是催化剂 – 催化剂的出现，是让人去体验和学习与此相关的课程 －这些课程都是围绕着第三密度的主题：“社会关系” 去展开。其目的是平衡与此相关的个人与集体的业力。也就是说，让相关的个人与集体去履行自己的灵魂契约里的相关约定。有兴趣的读者，请点击上述链接去了解更多。
也许，有人会挑战说，抑郁症是后天造成的。其实，后天与先天都不是重点。重点在于：我们必须了解生命的目的、生命的意义，和生活背后的真相。
生活背后的真相
所谓生命背后的真相，就是或很靠近我们常说的生命的意义，或生命的目的。我们中有许多人会认为生活没有意义，或从未真正意义上，深刻地考虑过这个问题。
也许读者从来都没有留意过，为什么在一的法则中，RA 总是把 “心/身/灵复合体”之间加上 “/” 符号呢？笔者是这样理解的：它不但用于简化了心智复合体，身体复合体，与精神复合体的目的，它还包含了心/身/灵复合体在自己的时空里，具有相等的重要性。因为，灵魂在精神的空间里，能够理解自我的不平衡之处；唯有在物理的空间，才能让灵魂体验、学习和平衡自我的不平衡部分。心智复合体则是身体复合体和精神复合体之间的桥梁。故此，它们缺一不可。
当一个灵魂，选择降生在第三密度的空间里，如地球这个星球，无论你是新生，复读生，还是星际流浪者，除了少数已经在另一个第三密度星球毕业了，自愿来到地球去做光工的志愿者 (在超能力方面) 之外，基本上都是一视同仁。有兴趣的读者请参阅主题文章，人格修炼/冥想栏目下的 “超自然能力” 一文,去了解更多。
闭卷考试
闭卷考试，是所有人必须经历的部分。闭卷考试，就是所谓的：神秘的罩纱、精神失忆症、或喝了孟婆汤……等等。不同的文化与宗教有不同的阐述。笔者认为 “闭卷考试” 比较通俗易懂。在形而上学上，罩纱是最广为使用的词语。
罩纱是造物主专门为第三密度星球所创造的东西。一旦出生在这个时空里，它就能在人的 “显意识” 和 “无意识” 之间加上一层薄纱。罩纱之下人人平等。没有人会知道前世、今生、往生和来世的 “秘密”。有了这一层罩纱，我们如同穿戴上了一副特制滤镜，它过滤了绝大部分真实的存在，只显示一些特定的物质，比如说我们第三密度的物质世界。目的是让我们的灵魂去体验和学习在这种物质环境中一切预设好的，以社会关系为中心的课题。结果，我们绝大部分人就自然变成，以 “身体” ，或者物质世界的视觉，去审视和判断所见到的一切，比如说人生常见的生、老 、 病 、 死 、 分离 、 痛苦……等等。于是，罩纱就成功地产生其检验的作用和功能。
精神演化
笔者在悟后持修的无数次冥想中，听到同一个内在的声音：生活背后的真相，就是通过生活的体验与了悟生命的意义；尽管每一个人的生存目的异同，但生命的真谛只有一个，那就是在精神层面上不断地演化。最终，回到本源。
精神演化的路线图：是从觉察开始感知世界；觉知去认识自我；觉醒去选择极向；然后，觉悟……到全身心投入去服务他人……有兴趣的读者，不妨点击去了解更多。
所有的修炼或提升精神的振动频率，都是从了解自我、认识自我开始。真相无处不在，唯寻方获！
从元学上的角度治疗抑郁症
让我们回到现实的话题上 – 如何治疗抑郁症。笔者认为，如果抑郁症患者能够打开心扉，从形而上学的视觉看待抑郁症，并能够以下列的方法，加上上述病理学的治疗手段，相信一定会事半功倍。
一. 认识自我
笔者这里所指的是认识内在的自己。我们不单是一副肉身，我们每一个人都是心/身/灵复合体。我们选择投生到地球，其目的就是从体验生活中的各种事情，包括疾病与痛苦，从中了悟生命的意义。最终的目的，就是在精神层面上不断地演化。
二. 乐天知命
只有了悟生命的意义，你自然而然地乐天知命。甚至能够享受生命中的各种挑战。笔者希望自己面对癌症，和治愈癌症的经历，能够给你一点启示。还没有读过笔者 “我的前列腺癌治愈经历” 的读者，不妨点击去了解更多。
三. 社会关系
因为，社会关系乃我们每一个投生到第三密度实体必须学习和完成的主题学业。所有发生在我们身上，包括心/身/灵复合体上的催化剂，都是围绕着这个主题展开。因此，用心对待和爱护 “自我” 之外，你还要学会去处理自己与家人的关系；自己与社会的关系。从形而上的观念来说，一个人的行为，会影响你周遭的人与事。我们都是能量体，我们的能量与所有的能量链接。有时候，一个小小的涟漪，会因为共振效应，让社会产生巨大的波澜。名人效应便是如此。
四. 用心体验
作为普通人，我们习惯性了物质世界规律，凡事必追求结果。如果一个人，单从三维世界的视角去审度一切的话，他一定无法领略生命的真谛。
笔者建议患有任何疾病的患者，当然也包括抑郁症患者在内的所有人，请用心去体验患病与治病的每一个过程。它们一定会给你带了惊喜。至少，在精神层面上。因为，过程比结果重要。
五. 身心灵排毒
犹如计算机一样，我们的身心都需要不时地进行磁盘清理，存储重置，应用程序操作系统更新，以确保其性能。 因此，我们也需要重新格式化我们的心/身/灵复合体。
- 身体重塑：身体排毒，提高身体的免疫力
- 心灵重塑：心智排毒，提高专注度
- 精神重塑：精神排毒，提高振动频率
与以下的基本原则相比，所有方法都是治愈原理的辅助技术。了解更多……>
六. 两大原则
康复有两个基本原则：第一，也是原则中最重要的部分是必须学会如何原谅他人和自我。 治疗的另一部分是必须大大提高自尊心。
- 宽恕他人，宽恕自己；
- 必须大大提高自尊心
这两个基本原则极其重要，特别是对于与业力相关的疾病或病征，例如，我们称之为旧课程或复读生的遗传疾病，上一生的重复课程或尚未完成事项，请参阅拙文 “履行灵魂契约”。
七. 人格修炼
预防疾病远胜于治疗。 人格修炼是人类精神进化的最终解决方案。 它不仅可以治愈我们的身体和灵魂上的疾病，还可以帮助提升我们的振动频率及意识层次。 了解更多……>
后记
笔者是近日得悉李玟小姐因抑郁症离世的消息后，有感而触发写下这一篇博文。我想借用大天使埃里克的一句话来结束本文： “永远不要判断为什么，因为每个人都有不同的生活目的，死亡的方式也是如此”。
再一次声明，笔者既非医生，也非专家。请遵循医嘱，爱护自己与家人。
……
爱与光
米乐夫子 | 2023年7月13日完稿于佛罗里达
……
相关：治疗与康复 | 疾病与痛苦是必修课 | 疾病、痛苦或死亡如影随形？| 催化剂 | 疾病启示 | 痛苦启示 | 我的前列腺癌治愈经历 | 糖尿病真正起因？如何治愈它？| 抑郁症多面性本质：形而上学的见解
Article Comments