被动式冥想
为了易于理解，花心思把放空、空无、无为、入定、禅定、定……等均理解为 “沉静”。沉静属于 “被动式冥想”。是冥想初学者，首先要学会的练习。它是最基本，也是最重要的必修课。当你完全掌握了沉静冥想的要领后，花心思方才建议你，去尝试其它的方法，如沉思、具象、白魔法等，主动式冥想的练习。否则，你将会事倍功半。
为何要沉静？
无为生慈悲，慈悲生爱心，爱心生智慧，智慧终合一。其实，沉静就是动与忙的平衡方法。它是一种进入了比较高的振动频率状态之中的方法。古往今来之冥想，均先以 “沉静”，即所谓 “入定” 去开始习法。佛法之 “戒定慧” 次序，亦是先 “戒”；后 “定”；方能到达 “慧” 的境界。定生爱，慧则光。爱与光，加上自由意志，就是造物主创造宇宙的全部 “工具”。亦即，造物主与创造章节里，所阐述的三个变貌或形变（Distortion)。了解更多……>
目标及终极目的
沉静的首要目标是认识自我、了解自我，服务自我；然后，提高自我；和最终，达到服务他人及毕业/收割的目的。
通过 “沉静”，你不但能够提高自己的振动频率，接通自己的高我、守护天使、大天使，甚至接通造物主；你还能够接收到造物主的信息，理解宇宙中的真爱，找到真正的自我。沉静的终极目的，就是要从自己的内在寻找真相，最终，彻底了悟造物主的创造与计划。从而，重新规划或调整自己的人生目标或蓝图，去吻合造物主的计划。佛法所述的 “静” 或 “无为” 不是要你什么都不做，而是指出，当你在没有做冥想 (沉静) 之前，所做的任何事情可能都是枉然。如花心思导读所阐述: “沉梦者们有相同的特征，他们本身在工作和生活中都非常努力，却大多数都错用了寻求真相的方法。故此，他们仍然活在自己设定的状态之中。他们均有自己各式各样的宏图大计，但这些宏图大计无一与造物主的计划相关连。” 了解更多……>
只有去冥想，你才有可能到达 “慧”, 即佛的境界。佛的境界就是悟，悟后就可以 “超脱三界外，不在五行中”。涅槃就是开悟后就是毕业/收割。换言之，你就可以毕业于第三密度，晋级到第四密度去继续你的学业；如果，你本身是高灵化身的话，你就回到原来的密度或空间。除非，你选择化身去继续度化众生，此乃后话。
如何沉静下来?
对于初学者来说，真正沉静下来的确说易行难。初学者，须通过反复的练习方能达成。当你掌握了冥想要领后，行、坐、起、卧、跑步、工作、开车（没成为行家前，暂不鼓励）等，均可以进入冥想状态。每一个实体都是一个独一无二的心/身/灵复合体，摸索出适合自己的冥想方式也是一种寻真的体验。世上不存在 “独一无二” 的冥想方式。
在现代社会里，人们习惯了忙碌的生活，要想真正沉静下来，实属不易。不少人开始学习冥想，也有不少人中途 “辍学”。近日，笔者有幸聆听到释迦牟尼佛，回答关于如何能够沉静下来的问题时说：
“为什么要让外部的日常活动，职业，日程安排干扰心智训练的课程”。
佛陀对冥想中 “沉静” 方法的误解曰：
“冥想并不是要让心智关掉或变得无所作为。这是数个世纪以来一直传授的错误方法。冥想的目的是让心智去认识人类的判断力，当心智能够认识到它时，它就会开始将它从日常经验中拉开，这将使快乐从内部产生”。
佛陀续说：
“因为您将真正地能够承担起自己的责任和对自我的定义，不让外部生活影响和改变自己的反应方式，生活是在服务中，而不是在为他人服务，而是本身就是服务，首先要从头脑开始。冥想是一种理解，而不是平静”。
玄外之音就是自律、专注和持之以恒。还有，修炼先从自身开始。即所谓：修身、齐家、治国、平天下。先后有序。
无论是放空、空无、无为、入定、还是禅定，甚至是更多的称谓，花心思都把它们理解为 “沉静”。如果人们对于 “沉静” 理解为什么也不做的话，这是一种根本上的误解。花心思认为，“沉静” 应该是首先学习把心情安静下来；然后，再学习如何把思绪慢慢地沉入心智大树之根部。至于如何才能真正地把思绪沉入心智大树之根部，这就是一种体验。非三言两语能够表达清楚。笔者将会在 “冥想系列” 栏目里，把自己如何能够进入的这种境界的经验详尽介绍。
呼吸与祈祷
正确的呼吸和祈祷方法能够帮助你“沉静”下来，即能够让你把心智沉入自我的“心智之树”的根部。花心思再次提醒读者，世上不存在“唯一”的冥想方式。建议读者用心寻找适合自己的方法。并留意本网“图书馆”的推荐书籍与视频，还有米乐夫子本网博客里和 YouTube上的“冥想系列”的推出。
由于坊间有不少好的冥想书籍，视频和音频，包括花心思图书馆也有推荐和免费的书籍，视频和音频。花心思不打算在此用太多篇幅去累述。只想提醒初学者以下几点：
- 不要去选择过于商业的产品。好的灵修资料大都定价合理，甚至是免费提供；
- 冥想前一定要做好保护措施。祈祷文就是自我保护的最有效方法之一；
- 冥想的目的十分重要。请谨记吸引力法则的要素和定律；
- 不要试图用智力或世俗的方法去分析冥想，或其结果；
- 结果会自然产生，但未必是你所预期的。因为，每一个灵魂化身或轮回的目的不同，自然，冥想或修炼的结果也不尽相同；
- 虽然形式不是最重要，但行星联盟成员Hatonn还是建议，冥想初学者应从端坐、直腰、沉静开始；
- 放松、沉静。学习、练习，再练习……不断地重复，并且每天都坚持去冥想；
- 尝试：念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无……不断地重复；
- 预期或期望本身就是一种能量堵塞的表现。沉静、入定，并开放自我，让信息自然进入你的心智；不要判断，只去感受……切记！
- 请谨记，冥想练习并非一项技术，而是一种体验；是寻找真正自我的一种表达方法。
任何人或 “神” 最多只能提供资讯或催化剂服务、去帮助你觉察，但不能提供捷径或直接帮助你去觉知、觉醒或觉悟。觉知、觉醒和觉悟必须由你自己，通过冥想去达成。无论你是谁，只要你坚持每天去冥想，通过被动或主动式的冥想，启动并清理自己七个脉轮，提高自己的振动频率，并把爱付诸服务。你都终将目标必达 -成为自己人生舞台上的大我演绎者！
问答：
Q1. “沉静” 与 “四禅八定” 有什么不同之处？
A1. 四禅八定乃佛法 “禅定” 的细分法。沉静是指两大冥想法中其中的一种，即被动式冥想；相对而言，另一种是：主动式冥想，如沉思、白魔法等。
Q2. 是否可以继续练习佛法禅定而达到毕业/收割的目的与效果?
A2. 当然，条条大路 通罗马。佛法也是一的法则的变貌之一。无论任何一种方式或道法，选择正向寻道者，打开心轮，是首先和必须的；其次，蓝色光芒是通往无限智能的通道。了解更多……>
Q3. 请问，我们如何才能够与先贤或 “神” 对话呢？
A3. 每一个人都可以与已经涅槃的先贤或 “神” 对话。只要你开始做冥想。其实，他们也很想与你对话。
读者们请谨记，繁复的技法, 有时也会成为初学者的羁绊。用心去领会和感受，不急于求成，反而时有惊喜。花心思心法简单、易懂。冥想练习不是一项技术，而是一种体验；是寻找真正自我的一种表达方法。了解更多……>
有兴趣的读者，请点击 “沉静“、”沉思“、”祈祷“、”白魔法” 或 “启动及清理脉轮” 等，继续去了解更多……>
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